劳务压了我七天的工资，但是我没有工作一个月

不合法。依据《劳动法》，离职后所压工资应在下个自然月发放，未按时发放可投诉。不及时处理可能导致劳动者权益受损，影响生活。
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不合法。操作如下：1.首先与用人单位沟通，要求发放被压的七天工资；2.若沟通无果，收集工作证据，如工时记录、工资条等；3.向当地劳动部门投诉，并提交相关证据；4.等待劳动部门调查处理，必要时可寻求法律援助。
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可要求用人单位发放，或向劳动部门投诉。若沟通无果，建议直接投诉，以法律手段维护自身权益。